Remedios caseros para la gripe: cuáles son las hierbas que más piden en las dietéticas
¿Té de jengibre o miel con menta?. Cuando llega la gripe muchos optan por opciones más naturales que remedios recetados por médicos y las hierbas son una de las opciones más buscadas.
En las dietéticas de Roca hay muchas variedades para consumir. Damiana Barra, dueña de Peperina ubicada sobre calle Tucumán contó que muchos compran la hierba ambay para la tos y resfrío.
“El ambay es un yuyo se toma en forma de té o muchos lo ponen en el mate, para poder disfrutarlo más tiempo”, explicó.
Damiana comentó que otros llevan mucho hojas de menta, el eucalipto y la pulmonaria, una hierba también para síntomas gripales.
La especialista explicó que si se quiere hacer vapor se puede usar las hojas alargadas de eucalipto. “El eucalipto de la hoja redondita, ese te podés hacer té y podés tomar”, aclaró.
Otras opciones son el té con limón y miel, el té de orégano y los jarabes que vienen con los yuyos aplicados. Finalmente mencionó al jengibre que se puede comprar en forma de caramelos o molido.
Damián Rodríguez Sartori dueño de Punto Verde ubicado sobre calle Jujuy comentó que muchos buscan caramelos de propóleo pero también señaló un producto poco conocido. “Tenemos un producto estrella es la miel con aceite de carpincho. Es buenísima para la tos, para el estado gripal. Es oriundo de Paraguay”, señaló.
El comerciante mencionó también que venden mucho jengibre en polvo, entero y hojas de eucalipto. Además explicó que “hay que tener en cuenta el perfil de vitaminas y minerales, la alimentación y demás para no enfermarse. Mucha gente piensa que lo mejor es el paliativo para aliviar los síntomas pero teniendo una buena alimentación es muy posible que se refuerce el sistema inmunológico y que no te enfermes".
Cómo actúa cada hierba
Por su parte Agustín dueño de la dietética Espacio Saludable ubicada sobre calle Alsina contó que para prevenir la gripe y los resfríos antes de que lleguen los primeros fríos, se recomienda el consumo de vitamina C y el uso de hierbas que estimulan el sistema inmune y aportan calor al cuerpo. El jengibre actúa como un escudo natural y desinflamatorio, el romero funciona como un potente tónico antioxidante para fortalecer el organismo, y las cáscaras de cítricos (naranja o limón) aportan aceites esenciales que refuerzan las defensas.
Si el virus ya atacó, la fase de alivio y recuperación requiere descanso y un combo de multivitamínicos, zinc y vitaminas A, D y complejo B. En esta etapa, Agustín señaló que el tilo ayuda a transpirar, bajar la fiebre y descansar; la manzanilla calma el dolor corporal y el estómago; mientras que el poleo o la peperina alivian el malestar general y la pesadez de cabeza. Por su parte, la tos seca e irritativa se combate con hierbas que suavizan la garganta, como el llantén, la malva (ideal en infusión tibia) y el jengibre con miel por su efecto analgésico.
Finalmente, para combatir los mocos y la congestión nasal, la mejor opción indicó que son los vahos de vapor con eucalipto, el rey para abrir las vías respiratorias, o con menta, que descongestiona y aporta frescura inmediata. Si la congestión pasa a ser tos productiva con flema, se necesitan plantas expectorantes: el ambay (el gran aliado nacional para aflojar la mucosidad del pecho), el tomillo como potente antiséptico pulmonar, y el anís, que fluidifica la flema para facilitar su expulsión.