Golpes de calor: Recomendaciones para evitarlos vos y tus mascotas

Según el Servicio Meteorológico Nacional hoy llegaremos a los 38º en la región, por lo que es necesario extremar los cuidados a la hora de estar al sol para prevenir situaciones que afecten la salud.

Ante esto, vale repasar las recomendaciones no sólo para adultos y niños, también para nuestras mascotas.

La exposición a altas temperaturas en estos días puede causar agotamiento, dolor de cabeza y calambres. Se recomienda evitar la exposición por largo tiempo, particularmente en horas pico de radiación solar (11 a 16 horas); además, se debe utilizar la protección solar adecuada y respetar su renovación cada dos horas.

Recomendaciones: 

– Es importante aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada.
– No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 16).
– Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
– Evitar comidas muy abundantes.
– Ingerir verduras y frutas.
– Reducir la actividad física en los momentos más calurosos.
– Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; al igual que sombrero y anteojos oscuros y con protección para los rayos UV.
– Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
– Los bebés hasta los 6 meses no deben estar expuestos al sol y una vez que comienzan a asistir a la playa deben utilizar la protección solar UVB y UVA. Deben siempre utilizar protectores solares y no pantallas o bloqueadores solares.

Golpes de calor

Hay que destacar el peligro que entraña dejar a los niños en el interior de los autos u otros vehículos estacionados al sol. La temperatura en estos espacios se torna demasiado elevada y aparece el riesgo de sufrir un golpe de calor hasta la asfixia y muerte.

Los síntomas que corresponden a un golpe de calor se presentan con dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida -caliente y seca-, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal.

En estos casos, se deberá actuar de la siguiente manera:

– Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
– Intentar refrescarla, mojar su ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
– Darle de beber agua fresca o un poco salada y mantenerla hidratada.
– Solicitar ayuda médica.

Es importante recordar que los grupos más vulnerables en épocas de intenso calor son las y los bebés, niños, niñas, embarazadas y personas mayores. La principal recomendación en estos casos es quedarse en casa durante los días de mayor calor y no salir a la calle en los momentos más calurosos del día (de 10 a 17 horas).

Golpes de calor en mascotas

También es importante detenerse y prestar atención a nuestras mascotas. Por lo tanto se sugiere seguir estas recomendaciones:

-Tratá de evitar los paseos en las horas más fuertes.
-Asegurate que siempre tengan agua fresca y sombra a disposición.
-Si ves que su respiración o temperatura cambia, se marean o desorientan, llévalos a un veterinario.
-Sacarle ropa si es que usan.
-Darle baños refrescantes.
-Dejar recipientes con agua en la vereda para perros que andan en la calle.

Los síntomas de un golpe de calor en perros son muy visibles. Para identificarlo a tiempo, y cuidar a tu perro del calor, debes estar atento a:

-Jadeos excesivos y fuertes.
-Dificultad para respirar.
-Taquicardia (ritmo cardíaco acelerado).
-Convulsiones.

Si notas alguno de estos signos en tu perro, es probable que esté pasando por un golpe de calor, y lo más importante en estos casos para ayudarlo, es buscar refrescarlo de inmediato.

Para ello, puedes llevarlo a un sitio fresco, o darle un baño. Además, es fundamental que pueda beber poca agua fresca. Si no quiere tomar líquido, dale un poco de agua  con una jeringa, ya que esto podría salvar su vida.